Продукция Тяньши

Интернет-магазин "Activelife"
Компания Тиенс Украина (Тяньши), Киев
продукция Тяньши, консультации, доставка по Украине


Свой бизнес в Тяньши

Украинская Баннерная Сеть
спасти жизнь
Будь в форме

Упражнение для мышц брюшного пресса

тренажер для поднимания ног в положении упора

Количество подходов — 3 по 3 повторения (3х3),

ИП — Заберитесь на снаряд, используя при необходимости подставку или стул. Поставьте руки на подлокотники, как показано на рисунке. Возьмитесь за ручки и отпустите ноги с опоры. Вы повиснете на снаряде.

При выполнении упражнения все время держите поясницу прижатой к спинке снаряда.

Поднимите ноги вперед. Вернитесь в исходное положение. Повторите три раза. Расслабьтесь.

Это будет один подход из трех повторений (1х3).

А теперь лягте на пол и полностью расслабьтесь. Лежите до тех пор, пока пульс и дыхание полностью не придут в норму.

© copyright 2007-2014   ссылка на источник activelife.com.ua обязятельна.
контакты: info@activelife.com.ua
формируем представительства
на Украине
в России
в Белоруссии

приглашаем к сотрудничеству

+38(044)229-51-07
+38(050)565-20-06
Чай  антилипидный "Тяньши"
Чай антилипидный "Тяньши"
Цена: 432.00 грн
Капсулы с хитозаном Тяньши
Капсулы с хитозаном Тяньши
Цена: 1094.00 грн
Капсулы с мицелием кордицепса Тяньши
Капсулы с мицелием кордицепса Тяньши
Цена: 1382.00 грн
Порошок с высоким содержанием кальция Тяньши (биокальций)
Порошок с высоким содержанием кальция Тяньши (биокальций)
Цена: 720.00 грн
Rambler's Top100